3カップUP！お手軽且つサプリなしで簡単バストアップふんわりルームブラ

こんにちは！こんにちは！(＠さくら)です。

 

 

体の悩みって何かとついて離れず、、
何かしらはありますよね。

 

背が低い、顔が大きい、太っているなどなど私は色々アル中でも、バストした・・・

とにかく、とにかくコンプレックスでビキニなど水着を着るのもすごく嫌でした。

 

同じくバスト(胸)で悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
女性の象徴的存在でもありますよね。

 

大きくなったら自信がもう少し持てるのになぁ。
でも成長期はもう過ぎたし・・・・



満足度98.6%【ふんわりルームブラ】

 

いやいや！！！方法は意外と簡単です。

劇的！バストアップの方法

１、マッサージ

 

そんなもんで変わるんかい！！って
思われるかもしれませんが、変わりました！

私もはじめはマッサージで変わるなんて・・・と思ってました。

 

マッサージで胸周り、二の腕、脇肉を
お風呂上りに入念にマッサージ！！！

 

そうすることにより胸の周りのお肉が動きやすくなりバストに移動させることが出来ます。

 

あとは、ひたすら胸に寄せるように流す！(マッサージ)

 

そもそも、二の腕、脇肉はもともと
胸のお肉だったのに、筋肉がなくなったりしてどんどん胸からはなれていってしまうようです。

 

２、一度太る

 

これはちょっと衝撃的かつ、抵抗のある人もいるかもしれません。が、はっきり言ってお肉がないとバストも作れません。

 

私は高校時代空前のダイエットブームで
152センチで38キロのがりがりでした・・・

なのでお肉なんてなく、もちろんぺちゃパイ・・・

 

その頃は太ってる＝悪
だったので健康的な体には興味ありませんでした。

今思ったら貧相でならない・・・

 

エステの仕事を始めてからやっと健康的な体の魅力を感じるようになりました。

 

そして一度太りました。笑
胸のために・・・！？

３、イソフラボンと取る

 

イソフラボンとは、大豆製品に多く含まれ女性ホルモンに似た働きをしてくれます。

 

摂取することで女性らしい体付きに近づけるお手伝いをしてくれます！

 

また、キャベツや、チーズ、鳥ささみ(たんぱく質)などもよいといわれていますね。

 

４、バストアップの筋トレ

 

バストアップをするためにはお肉が逃げないように筋トレをする必要があります。

 

・土台作りのための筋トレ
・横に流れないようにする筋トレ

ユーチューブで見つけたのですが
この方の方法が効果的かと思います。

 

【鳥巣愛佳って誰？プロフィールはこちら👈】
・福岡県出身東京在住
・新卒でフィットネストレーナー
・女性のためのHealthy&Beauty専門
・WebマガジンASSIST編集長
・エアロビ元日本代表#トリスマインド でお悩み解決https://t.co/nHMZkDonrK pic.twitter.com/QtaPtvGrHR

— 鳥巣 愛佳/Healthy&Beautyの先生 (@aikaearo) 2018年4月17日

 

５、ナイトブラをつける

 

これ以外と重要です！！

 

でもブラでは駄目です。

なぜかというとブラジャーは日中用に作られていることもあり、睡眠時には締め付けが強い為、寝るときには向いていません。

 

なので寝るとき用のナイトブラをきちんと選びましょう。

 

☆オススメのナイトブラの条件☆

・ワイヤーがない
・ちゃんと支える
・横流れしない
・立体感(綺麗な形を)保ってくれる
・体にフィットするもの

 

ちなみに私はシーオーメディカルのナイトブラ【ふんわりルームブラ】
を購入しましたがかなり気に入っています。

 

サイズもあっていて、かたちもきれいに整えてくれますし、また以前いくつか使っていたナイトブラはこすれやバストがでてしまいそれが、になっていましたがこのナイトブラはパットが取り外しでついておりしっかりホールドしてくれるので、その辺も一切気になりませんでした。

 

一番の気に入りポイントは、前にホックが着いており両サイドから胸を寄せてくれるお肉を逃がさず朝までそのままなので、きれいなかたちに導いてくれます。

 

もともと離れがちだったのですが、きれいにかたちになって嬉しい！毎日使ってます！

 

まとめ

 

サプリなども試したことが、体質に合わず生理不順になってしまったりもしたので、サプリなしで何かないかと色々試した結果です！！

 

☆ポイント☆

・毎日ボディークリームなどを使ってマッサージで
胸にお肉を流す(持っていく)！！

・お肉の少ない人はいっかい太ってお肉をつける

・筋トレで胸の土台と、横流れ防止対策をする！

・ナイトブラは絶対必須
(旅行に行くときも必ず持っていってます)

・バランスのよい食事を心がける
(豆乳などの乳製品や、ささみなどのたんぱく質を意識して取るとさらにGood)

 

トキメキも女性ホルモンが増えるので
恋をたくさんするのもありですね！！笑

 

皆さんもナイスバディー目指して一緒に頑張りましょう！！
私もまだまだ頑張ります！！

ナイトブラ【ふんわりルームブラ】

満足度98.6%【ふんわりルームブラ】

 

オススメの追記があれば随時更新していきます！

 

追記:2018.5.15

 

2018.5月19日になんと

山田孝之さんがバストサイズを測ってくれるとんでもないイベントが開催予定！！

どうゆうこっちゃ！！

 

 

 

画像はシーオーメディカル公式サイトから）