食事でバストアップ法！簡単に続けられるルーティーン

こんにちは！
今日は、毎日の生活にバストアップを取り入れる方法を
ご紹介したいと思います。

毎日の食事でバストアップをしよう

毎日の食事でバストアップができたら最高ですよね！！
食べるだけバストアップ食品をご紹介します！

大豆製品を取ろう

大豆製品には女性ホルモンの働きに似た『大豆イソフラボン』
という成分が含まれています。

中でもバストアップにはお味噌が良いといわれています。

 

★ＰＯＩＮＴ★

 

なぜ味噌がいいのか。大豆イソフラボンには「グリコシド型」と「アグリコン型」

の2種類があり、アグリコン型の方が消化吸収されやすいという特徴を持っています。

そして、このアグリコン型イソフラボンを多く含む大豆製品は、味噌なのです。

どのくらい摂取すればよいのか？

大豆イソフラボンの1日の目安量は70㎎。
豆乳コップ1杯と朝と夜にお味噌汁1杯ずつ飲めば、ほぼ70㎎になります。

 

思ったより多いかも・・・と思った方は、
豆乳ココアにしたり、豆乳コーヒーにして取ると飲みやすくておすすめです！！

大豆製品のおすすめ

 

食品からのバストアップ効果は長く続けることがポイントの一つです。
なので、飽きずにとるためにもイソフラボン系の大豆製品をご紹介します。

・豆乳
・お豆腐
・納豆
・きな粉
・油揚げ
・お味噌
・煮大豆
・おからetc…

 

食事からの摂取も大切ですが、人間の睡眠時間は平均6～8時間前後
その時間にも育ててあげることがバストアップの近道になると考えています。

 

そのためバストのナイトケアはとても大切です。

寝てる間に垂れないためにも、いい形を作るためにも
ナイトブラは欠かせないアイテムになります。

ナイトブラ、使っていますか？

周りに聞いてみると案外使っていない人が多く、

バストケア大好きな私は、個人的にはびっくり･･･。

 

↓クリックで購入できます↓

 

ナイトブラつけるとつけないだと形や見た目など全く変わります。
それはもう驚くほどに。

 

あなたの5年後、10年後のバスト今のままで大丈夫ですか？

 

ふんわりルームブラの購入はこちら

世の皆さんは自分のバスト(胸)に対してどう思っているのでしょう？

ナイトブラ、買うか！！
誕生日プレゼント、これにしよう！！！
8月までには夜間授乳は無くなってるかな？
最近は、22時から5時半までぐっすりなんだよね。
このまま是非昼夜逆転せず、夜泣きもなく、眠っててくれー。
そして母のバストの形を良い形にしてくれー！！

— リラ猫 (@Liyracat) 2018年6月8日

友達に興味本位で胸のサイズ聞かれたんだが割とコンプレックスだしやめてほしいんよな

— 綺羅 (@kiralisa531) 2018年5月9日

バストサイズとってもコンプレックスなんだけど、今まで着けていたサイズも合ってないようなので、改めることにした🐰

— Vanilla (@vanilla_umai) 2018年5月19日

 

やはり皆さんコンプレックスだったり悩んだりしていますね。
実は、私もめちゃめちゃコンプレックスでした。

 

・水着は着たくない。
・VネックのTシャツとか無理、着れない。
・胸のサイズの話とか、恥ずかしくて出来ない。見ないで

 

とにかく胸がコンプレックスで、いやでいやで仕方ありませんでした。
そのこともあってかものすごく胸に対しての執着がありどうにかしたいと常に思っていました。

 

そんなときに出会ったのがって普通なら入ると思うんです。
でもそんなときにひらめいたのは、太る！でした。

バストアップなのに太るってどういうこと？

 

どういうこと？って思いますよね？
そもそも当時は痩せ型の体系でした。

 

バスとに持っていく脂肪も無いわけです。なら作れば良い！！と思ったのが私なわけで。しばらくの間、好き勝手に食べまくりました。

 

これは幸せの極み！！笑

 

と言うのも、どうにもグラビアアイドルをやっていた『ほしのあき』さんもこの方法でバストアップをしたからと聞いたからです。まことしやかですが・・・

 

とにかく、気になったものはやってみる！が私のやり方でした。

 

バストアップのために私が試したこと

 

・豆乳を飲む(大豆製品に含まれるイソフラボンは女性ホルモンの作用に似ている)
・キャベツを食べる(ボロンという成分が女性ホルモンを増やしてくれる)
・バストマッサージ、胸筋の筋トレ
・たくさん食べて脂肪をつける
・姿勢をよくする
・サプリメントを摂取してみる
・ささみを食べる(たんぱく質は筋肉の元)
・ナイトブラをつける→【ふんわりルームブラ】

とにかく、なんでもやってみました。
エステの仕事をしていたこともあり、そのとき勤めていた会社の自社製品のサプリメントを使ってみたりもしましたが、正直私は、あまり効果は感じられませんでした。

 

なので、何が一番効いたかというと私はやはり、

 

『脂肪をつけてそのお肉をマッサージで移動させる。』

 

これだと思います。もちろん太ると胸にも脂肪がつきますよね。
効果絶大だったと思います。

 

下着屋さんと1時間話し込んでみた

 

下着のプロ、エキスパートさんに根ほり葉ほりいろいろ聞いてみました。

 

・結構な確率で合っていないサイズのブラをつけている
それも２,３サイズ小さいものをつけているとか。皆さんあんまり測らずに購入されるんですね。ああ、もったいない！

 

・絶対にサイズは試してから買うべき！
私は毎回必ず試着して店員さんに見てもらっています。
意外と、サイズが変わっている！なんてこともあるんですよ！

・ブラの紐の部分で調整する箇所は毎回調整したほうが良い
洗濯一回でも、1日つけているだけでもずれてきてしまうそうです。

・下着は最低10セットほどあったほうが、もちもよい
3.4着をローテイションする方もいるようですがすぐに痛んじゃいませんか？

最後にナイトブラの重要性に気付きました

 

《ふんわりルームブラ》

 

夜は基本的にノーブラですごすことがほとんどでしたが、
あるときナイトブラの存在にきづきました。

 

そこから数あるナイトブラを見て探すのはほんっっとーに大変でした。
はじめは、インターネットで安い1000円ほどのナイトブラを購入したのですが
やはり安物だったのもあり、窮屈感、生地の薄さ、サポート感の無さなど満足のいくものではありませんでした。

 

その後もなかなか、良いものに出会えず、
もうしょうがないのかな～と思っていたときに見つけたのが、
《ふんわりルームブラ》でした。

 

 

最近は、渋谷の109で俳優の山田孝之さんがバストのサイズを測るという
とんでもないイベントをしていましたよね！インパクトすごいですよね！！

 

↓大盛況イベントだったようです！↓

ナイトブラ買おうと思って調べてて、山田孝之がサイズ測ってて話題になってたルームブラ良さげだし可愛いし公式ページ見たんだけど色豊富すぎて悩む…イエローあれば即決なんだけどw

— すもも (@sumomon47) 2018年6月7日

山田孝之がサイズ測ってたナイトブラ頼んだ

— 故キュアひがし (@higashi5392) 2018年6月5日

噂の山田孝之さんが測っていた
ルームブラですね😊💓
近ければ行きたかった～残念です💦

ナイトブラは一度もつけたことがなく
胸にコンプレックスが多々😭
是非綺麗な美胸になれるようにサポートしてください🙌💕

— JUNN@ (@t5AmQ8ENlxn495p) 2018年5月28日

ナイトブラ買うか…この前山田孝之が測定会してたやつ…

— コウ@6/10～12関西 (@myudkt853) 2018年5月27日

やはり人気ですね！だって良いんだもん！と言うのが私の感想。
このイベントやってる前から使っていたからちょっとドヤ～って思ってます！

 

『ふんわりルームブラ』の《良いなと思った点》

 

・まず可愛い(たとえパジャマの中であろうが見た目は重要)

・カラーが豊富【ふんわりルームブラ】はなんと9色もカラーバリエーションがあるのです。

・サポート感がしっかりある(センターホックで両サイドの胸を寄せてくれる)

・生地がしっかりしている(そのまま日中に使っても問題が無いほどに)

 

 

雑誌でも多く取り上げられています

 

有名雑誌Sweetなど、多くの雑誌また芸能人やモデルなどSNSでも話題です。

ルームブラの5つの特徴

1.ノンワイヤーなのに美しいバスとラインにキープ

2.パワーネットでしっかりバストをホールド

3,3段ホックでバストをぎゅっと寄せ上げ

4,パット付きでバストの潰れを防止

5.幅広のパワーネットでワキ肉もキャッチ

 

 

私は、バスとのケアをし始めてから4カップUPしました！

 

もちろん、ナイトブラだけのおかげではありませんが、
ナイトブラをつけるようになってからは、横流れや、
離れていて胸のカタチがきれいとはいえなかったのですが、
きれいな間が出来るようになりました。

 

下着屋さんでも褒められるようになったのはここだけの小さな自慢です！

シリーズ累計700000枚のナイトブラ【ふんわりルームブラ】のポイント！！

・バストのことを考えチタン/ゲルマニウム/銀を配合

チタンは、巡りを良く

ゲルマニウムは代謝サポート

銀はにおい対策

・普段使いはもちろん、お部屋でのリラックスタイム、
就寝時・産後のバストケアなど様々なシーンで大活躍

 

つけ方やサイズは？？

 

簡単3ステップで！

 

 

☆サイズは嬉しい４サイズのラインナップ

カラーは期間限定カラーも入れて全部で9種類

 

・オシャレでシックでも情熱的ななボルドー

 

・シンプル無難なブラック！迷ったらまずこれから

 

・ピュア感たっぷりシフォンピンク

・デートの日に着けていても気づかれないかも！ホワイト＆メルヘンで可愛いラベンダー

・森ガールのミントグリーン＆ちょっぴり魅惑のネイビー

 

・なじみやすいモカベージュ＆さわやか気分のアクアブルー